20 de Setembro de 2016

7 passos para ter mais qualidade de vida

  Você já parou para pensar como está a sua qualidade de vida? O que você tem feito para melhorar sua saúde, seu bem-estar?   Dados do...

LEIA MAIS

13 de Setembro de 2016

Dicas de alimentação para os idosos

A alimentação dos idosos, exige um pouco mais de cuidado e empenho dos familiares. Para os idoso, diversos fatores devem ser levados em consideração na...

LEIA MAIS

09 de Setembro de 2016

Dicas para iniciantes na Corrida de Rua

Fique atento às dicas para iniciantes antes de praticar a corrida de rua. Afinal, a avaliação e o planejamento com um profissional especializado poderá ajudar evitar...

LEIA MAIS

30 de Agosto de 2016

Cuidados com o Sol e a hidratação

Nós ainda não entramos no verão mas as altas temperaturas chegaram mais cedo. A estação mais quente do ano é perfeita para aproveitar o dia e o Sol, e a...

LEIA MAIS

24 de Agosto de 2016

10 Dicas para uma família saudável

  Vida saudável requer planejamento e organização. Valores importantes são passados e aprendidos ao envolver toda a família em um projeto de vida...

LEIA MAIS

15 de Agosto de 2016

Cuidados importantes ao começar a musculação

Com a chegada próxima da primavera e do verão, cresce o número de pessoas que passam a praticar as atividades físicas, como a musculação. Mas é...

LEIA MAIS

10 de Agosto de 2016

O que se deve comer antes e depois de fazer exercícios

A alimentação antes do treino é a mais importante. Segundo especialista, ela deve ser ajustada para o tipo de atividade.   Quando ciclistas colombianos viajaram...

LEIA MAIS

03 de Agosto de 2016

Dicas para um sono tranquilo

  Uma boa noite de sono é essencial para a qualidade de vida! O sono ideal nem sempre é possível devido aos fatores que a vida moderna impõem: stress,...

LEIA MAIS

29 de Julho de 2016

10 minutos de exercícios por dia para proteger o coração

  Engana-se quem pensa que é preciso atividade física intensa para proteger a saúde. De acordo com a campanha da Fundação Britânica do...

LEIA MAIS

22 de Julho de 2016

Os 10 Alimentos Ricos em Zinco

Os Alimentos Ricos em Zinco são quasse sempre de origem animal. Além disso, O Zinco é um mineral que é essencial para o crescimento e desenvolvimento em todas as...

LEIA MAIS