26 de Setembro de 2016

Cuidados com a saúde no Verão

  O verão chegou e, com ele, as férias. Não importa o local onde você decidiu pegar sol (no quintal de casa, no clube, na praia), existem vários...

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20 de Setembro de 2016

7 passos para ter mais qualidade de vida

  Você já parou para pensar como está a sua qualidade de vida? O que você tem feito para melhorar sua saúde, seu bem-estar?   Dados do...

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13 de Setembro de 2016

Dicas de alimentação para os idosos

A alimentação dos idosos, exige um pouco mais de cuidado e empenho dos familiares. Para os idoso, diversos fatores devem ser levados em consideração na...

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09 de Setembro de 2016

Dicas para iniciantes na Corrida de Rua

Fique atento às dicas para iniciantes antes de praticar a corrida de rua. Afinal, a avaliação e o planejamento com um profissional especializado poderá ajudar evitar...

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30 de Agosto de 2016

Cuidados com o Sol e a hidratação

Nós ainda não entramos no verão mas as altas temperaturas chegaram mais cedo. A estação mais quente do ano é perfeita para aproveitar o dia e o Sol, e a...

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24 de Agosto de 2016

10 Dicas para uma família saudável

  Vida saudável requer planejamento e organização. Valores importantes são passados e aprendidos ao envolver toda a família em um projeto de vida...

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15 de Agosto de 2016

Cuidados importantes ao começar a musculação

Com a chegada próxima da primavera e do verão, cresce o número de pessoas que passam a praticar as atividades físicas, como a musculação. Mas é...

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10 de Agosto de 2016

O que se deve comer antes e depois de fazer exercícios

A alimentação antes do treino é a mais importante. Segundo especialista, ela deve ser ajustada para o tipo de atividade.   Quando ciclistas colombianos viajaram...

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03 de Agosto de 2016

Dicas para um sono tranquilo

  Uma boa noite de sono é essencial para a qualidade de vida! O sono ideal nem sempre é possível devido aos fatores que a vida moderna impõem: stress,...

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29 de Julho de 2016

10 minutos de exercícios por dia para proteger o coração

  Engana-se quem pensa que é preciso atividade física intensa para proteger a saúde. De acordo com a campanha da Fundação Britânica do...

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