15 de Março de 2019

10 alimentos que têm mais potássio do que a banana

Na hora de repor as energias, muitos atletas têm como primeira opção a banana, conhecida por ter grandes quantidades de potássio, mineral que ajuda na regulagem dos fluidos do corpo,...

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01 de Março de 2019

Vitamina c: saiba tudo sobre esse micronutriente

Tire todas as suas dúvidas sobre a vitamina C, conheça a importância desse nutriente para o sistema imunológico e beleza da pele, saiba onde encontrá-la e muito mais! O que é a vitamina c? A...

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15 de Fevereiro de 2019

Quais frutas são ricas em proteínas? Acrescente variedade ao seu prato

O interesse pelos grupos alimentares aumentou nos últimos anos – com tantas modismos relacionados às dietas, a busca por mais informações na área da alimentação só cresce. Quais frutas são...

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26 de Dezembro de 2018

Como os alimentos ricos em fibras ajudam o organismo na prática?

Quem busca uma alimentação saudável e equilibrada sabe que alimentos ricos em fibras não podem ficar de fora do cardápio. Isso porque elas desempenham muitas funções no organismo, desde a...

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07 de Dezembro de 2018

Importância da Alimentação Saudável para a Qualidade de Vida

Alimentação saudável é um dos grandes pilares para alcançarmos a tão sonhada qualidade de vida. Em um mundo em a maioria das pessoas buscam a boa forma, muitos acabam esquecendo da...

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26 de Outubro de 2018

Conheça 6 alimentos que fortalecem o sistema imunológico

Não é novidade que uma boa alimentação é essencial para a saúde de um indivíduo, inclusive na prevenção de uma série de...

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11 de Outubro de 2018

4 benefícios do consumo de alimentos orgânicos para saúde

Desde 2008, o Brasil é o país em que se consome mais agrotóxicos em todo o mundo. O dado é sustentado pelo Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE). Além...

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24 de Agosto de 2018

Aprenda a incluir alimentos com fibras em todas as refeições do dia

Os alimentos ricos em fibra entregam uma série de benefícios para o organismo - como aumento da sensação de saciedade, melhora na saúde do coração e regulação do intestino, por exemplo. Por...

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17 de Agosto de 2018

O mapa do consumo de cálcio

Estudo internacional revela que o consumo dos alimentos com esse mineral está aquém do desejado. E, pelo visto, a ingestão é especialmente baixa no Brasil. “Se o consumo de cálcio fica...

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03 de Agosto de 2018

Tomate, castanhas, chocolate, azeite e linhaça ajudam a proteger o coração

Chocolate amargo, amendoim, azeite, vinho, abacate e alguns tipos de margarina podem, a princípio, parecer alimentos muito gordurosos, mas se consumidos com moderação...

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